2020年东北师大333教育综合学科历史考研经验——当考研成为一种…(2020年东北师范大学录取分数线)缩略图

2020年东北师大333教育综合学科历史考研经验——当考研成为一种…(2020年东北师范大学录取分数线)

文|田同学 / 网课学员?
东北师范大学学科历史专业

回望 漫漫,那个台灯下苦读的身影还历历在目。
我第一次考研选择的是一所b区211,但是分数距离国家线差很远,以失败而告终。毕业后参加了工作,将目标院校换成了东北师大。两年的工作结束后,今年又一次参加考研,终于成功上岸。
我看很多经验贴都是关于初试和复试的各科复习方法,我想换一个角度,将大家常遇到又很棘手的问题罗列出来,给出我的解决办法,与其他同学的经验贴相互补充,希望对大家有所启发。
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1q:要不要二战或者三战?
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a:是工作还是考研,或者边工作边考研,你的命运掌握在自己手中,你要想清楚,要对自己的决定负责。
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考研这场恶战,总有人会突出重围,也总有人会战死疆场。我经历过不止一次落榜,心里知道那种滋味。看到别人拿到录取通知书或拿到offer,相比于别人的光芒万丈,自己的人生却黯淡无光,前途一片迷茫,落差可想而知。
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总有一些至暗时刻,需要我们独自挺过。“每一个优秀的人背后都有一段沉默的时光,那是付出了很多努力却不一定有结果的日子,我们把它叫做扎根。”
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但人生是一场马拉松,一时的输赢并不能说明什么,别看那些人现在跑在你前面,说不定下一个弯道你就能超越他们。前途是光明的,道路是曲折的,要做好长期战斗的准备。
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所以不论是考上还是没考上,都要提醒大家:低谷时不要过于沮丧以及怀疑自我;巅峰时要加倍努力,为不知何时到来的低谷作准备。
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2q:要利用零碎时间学习吗?
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a:并不是所有零碎时间都能用来学习。
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有的零碎时间可以利用,比如排队的时候背单词之类的;有的零碎时间没法利用,比如洗澡、理发、剪指甲这样的,处理这种琐事就要尽量缩短时间。零碎时间能用好就用,用不好就缩短。缩短零碎时间,就等于是延长了整段复习的时间。
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所以不要一看到别人见缝插针地复习就很焦虑,觉得自己不够努力又落下了,而是要把任务安排得井井有条,自己的复习心中有数。
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3q:如果因为不得已的事情耽误了复习怎么办?
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a:不管因为什么事耽误了复习,都要在第一时间内平复情绪。复习时间已经被耽误了,就更不能在情绪上浪费时间。
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这样的情况常有,比如同学们要面临实习,在职考研的同学要加班,或者难免要给朋友 个忙之类的。总有些事是我们不得不面对的,可它的的确确占用了我们的复习时间。这时候我们总会有畏难、焦躁甚至愤怒等各种情绪。
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其实换个角度想想,那些不得不占用复习时间去做的事,未必全都带来坏处:实习为以后职业发展积累了实践经验,工作早晚都要面对;加班也是一种经历,不正是因为对现在的工作不满意才想提高学历吗?
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了朋友的忙,要么加深了友谊,要么认清了一个人。人际关系处理好,复习才能更顺心。其实抓住每一个成长的机会深度努力,都会让你发生蜕变,而这些蜕变终,将为你日后成功的做好铺垫。
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我们已经是成年人了,做事要心平气和。没有谁能拒绝成熟。“我们最终都要远行,最终都要和稚嫩的自己告别,告别是通向成长的苦行之路。”
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4q:一不小心玩过了头陷入自责情绪怎么办?
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a:首先要有意识地阻断这种情绪。
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比如离开书桌做几个拉伸运动,跟亲朋好友聊几句天,吃点水果之类的,心里告诉自己:再自律的人也难免偶尔失控。这一周还没结束,剩下的几天还可以调整计划,任务安排是有弹性的。然后回顾当天的复习计划,把注意力转回到复习上来。
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从一些简单的任务开始,比如做几道简单的选择题,慢慢找回掌控感。把成就感分级别,即使今天无法获得100分的成就感,至少还可以获得60分,总比一分也不得强,完成比完美更重要。随着复习进度的推进,再强大的焦虑也会败在行动面前。总之要解决问题,而不是止步于情绪。
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这类问题之所以会让人头疼,是因为你在意识到自己已经玩过头的一刹那,失去了长久建立起来的掌控感,从而降低了对自己的满意度,进而影响复习情绪。
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考研这么高强度、高难度的任务确实考验人的耐性,就算机器也不可能每天都照常运转,从不需要检修,更何况是有思想有感情的人呢?所以只要长期看来保持自律就可以了。
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比如一周有6天都是满格状态,剩下一天实在学不进去,也可以做点自己喜欢的事情,释放负能量,恢复精力。
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但如果你是三天打鱼两天晒网的话,那就要警惕了。别总是任由自己凭“惯性”生活,时常处于随心所欲的状态,而是要尽可能掌控自己的生活。放纵只会获得短暂的快乐,自律才会获得长久的愉悦。
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5q:学习总是有杂念,总是专注不了怎么办?
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a:杂念产生一般有两种原因:一种是有待办事项未完成,一直惦记在心里没法专注下;另一种就是对眼前的任务不感兴趣,投入不进去。
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如果是第一种,待办事项能在一两分钟内完成的,那就立完成,消除焦虑感,比如买了复习资料,想知道快递到哪了,那就现在查,查完就别惦记了;待办事项不是那么紧急,但又不能在短时间内完成的,就在旁边放个小本,想起来什么就在小本上记一下(类似于记作业那种小本);待办事项一时半会想不清楚该怎么解决的,就找张纸来,把困扰自己的问题写在这张纸上,找一个专门的时间来思考这个问题,想到一个解决方案,就在纸上写一条;如果是因为自己矫情影响了情绪,那就把长期困扰自己的问题写下来,找出说服自己安心复习的100条理由,想出一条写一条,没事就拿出来读一读,时间长就清心寡欲了。
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总之,别占用大脑的缓存,把内存腾出来处理复习任务,这样才能让大脑运行更快。
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如果是第二种,那就想办法给复习增加趣味,让每一天的学习变得充满期待。比如最近想吃什么,那就奖励自己早餐或午餐去吃。注意别吃太多不健康或难消化的,否则影响复习状态;多喝水,也可以泡些爱喝的花茶、果茶之类的和白开水调剂着喝;去就近的公园跑步、爬山之类的,记得及时收心。
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我休息时爱看《朗读者》《航拍中国》《主持人大赛》《中国诗词大会》这类节目,既能放松身心,又能获得感悟。总之,采用多种多样的方式劳逸结合,可以在一定程度上平衡复习的艰难枯燥。
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杂念也常常来源于人际关系和自己的情绪,所以处理好人际关系,保持情绪稳定,最大限度减少内耗,就能更加专注。
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6q:总怀疑自己考不上怎么办?
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a:问自己两个问题:想不想考这所学校、这个专业?有多大可能性考上?根据自己的意愿和考取难度,选择适合自己的院校。目标选的过高或过低,都容易挫伤自己的积极性。
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考研并不是对每一个人来说,都是最好的选择。如果你有更好的选择,就不要跟千军万马挤这座独木桥,考研这场恶战不是人人都能死里逃生。但如果你已经选择了这条不归路,那就要做好准备迎接挑战。
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其实这个问题可以反着想:可能会有哪些因素导致自己考不上?然后把这些故障一一排除,想尽一切办法把考不上的可能性降到零。
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比如担心考场上出现没见过的题。那就在常规复习之外,搜寻一些有区分度的题,开阔思路,但要
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把重心放在反复考察的重点知识上。即使考场上还是出现了没见过的题,但你认真做过的每一道题,认真背过的每一页书,你做过的一切努力都积淀在综合素养中,说不定在看到题目的那一刻就能触发灵感,让你起死回生。
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记着选好了学校后,就一定要按照能考上的标准去复习。按照考不上的标准去复习,这不是自欺欺人吗?评估要考上这所学校,得考多少分才能进复试,然后根据复习时间定出各科的目标分数,照着这个分数制定复习计划:要怎么听课?要背哪些知识点?要做哪些题?想清楚之后,就开足马力全速前进。不打胜仗,决不收兵。
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7q:考研期间遇到一些无法解决的问题怎么办?
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a:遇到不知道该怎么解决的问题时,办法可以是“逆向思考”。就是现在不知道该做什么,那就想想不能做什么。
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比如住宿舍或者租房子,跟室友合不来,却又暂时没办法更换住处;在家复习时,跟家人发生矛盾;在考研期间突发意外情况,无法改变现状,只能考虑二战等等。复习的挑战本来就一重接一重了,生活的考验又接踵而至。
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举个例子,在复习的紧要关头跟家人、朋友发生了冲突,影响情绪怎么办?
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这时至少有三件事不能做:第一,不能再伤害家人。亲密关系是你的核心人际关系,是你重要的归属感来源之一。亲密关系出现了问题,彼此心里已经受到伤害,你就不能再任由自己发泄情绪,继续伤害家人,激化矛盾,让负面影响不断扩大。
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第二,不能影响复习情绪。真正爱你的人会理解,你是因为压力大才情绪敏感的;不在乎你的人,你又何必在意呢?所以要想尽办法让自己不受影响。我知道,当无力改变的事情发生时,让情绪不受影响是很难的。但除非你不想考上了,否则你总有办法让自己冷静下来。
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第三,以后遇到类似问题时,不能忘记这次的教训。前事不忘后事之师,反思自己的所作所为,有则改之无则加勉。
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把这三件不能做的事先避免掉,也许眼下的情况就会有所改善,说不定转机就在眼前。所以,当遇到无法处理的情况时,可以“逆向思考”这种解决方法。
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8q:临近考试异常紧张,手足无措怎么办?
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a:有一些办法可以缓解紧张,比如答题时先易后难;说话时有意识地放慢语速(复试),多给自己留几秒思考的时间作为缓冲;给自己积极的心理暗示等等。
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如果紧张到没有任何办法可以缓解,那就不要试图改变,熬过去。“你必须活在每一件事情里,你现在所经历的难题,未来会找到答案。”
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即使准备得再充分,上考场也会紧张。因为考研对我们来说,毕竟是一个不小的挑战,而我们又很在乎这个结果,所以紧张是难免的,我们要做的是尽量让紧张不影响到发挥。可以在心里告诉自己:“我确实很紧张,但让我紧张的这件事,很快就结束了。”紧张并不是我们生活的常态,而是面临危险时的应激反应,是人类不断进化的结果,紧张甚至能激发潜能。
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与其一味暗示自己:“我不紧张,我要调整好心态”之类的,倒不如接纳紧张这个事实,至少有些事是你平时总该做好的,比如吃好一日三餐,保证营养供应,早点休息,把精神养足。身体是革命的本钱,“留得青山在,不怕没柴烧。”
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鏖战犹酣,我们太需要一些完成目标欣喜若狂的时刻,来激励自己奋勇前行。努力的意义,并不仅仅是为了金钱和名誉,更重要的是它让你看见,原来自己还有这样一面——可以跨越重重荆棘,可以爆发出巨大潜能,可以没有听从命运的安排,也成了这么好的人!
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相信明年的你,不再是壮志未酬的悲凉,而是踌躇满志的昂扬!

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